VRT – Vathorst Running Team

Het "dubbel"-moment van de 2 eenzame strijders

de nieuwe uitdaging: 110 m horden

Een 10 km baanloop kan leuk zijn………maar als je het in je uppie moet doen, dan kan het een nachtmerrie worden. Zo ook voor onze VRT ‘er Rik, die samen met Running2000-vriend Koen aan de start stond van het NK 10 km. baan, welke in Emmeloord werd gehouden. Aan de start 3 man die binnen de 30 min. wilden lopen, vervolgens een 5 a 6 tal lopers van niveau 31 min. en toen 3 a 4 man die 32/33 min. liepen, waaronder dus Rik en Koen. Voor Rik was er een schema van 33.45 min. gemaakt, maar na 1 km. was het al duidelijk dat het geen haalbaar iets werd. Ook voor Koen, met een schema van 32.50 min. was het duidelijk dat er geen persoonlijk record in zat. Het enige hoogtepunt van beide heren was dat bij het 7 km. punt Koen Rik dubbelde.Uiteindelijk werd Koen negende in 33.27 min. en Rik tiende met 35.10 min. Maar dat een 10 km. baanloop best leuk kan zijn bewezen wel de twee NK lopen bij de masters, waar ook VRT-vrienden van Altis en Running2000 aan de start verschenen. Spannende wedstrijden waar op divers niveau gelopen werd een heel wat persoonlijke records sneuvelden. Dus een ervaring rijker en een illusie armer zullen we maar zeggen, maar strijdbaar zoals VRT is werd er naar nieuwe uitdagingen gezocht…en gevonden. gewoon iets korter op de baan met hindernissen  DE  110 METER HORDEN!!!! En voor Rik, gewoon volgend jaar weer een NK 10 km.-baan maar dan wel in de masters 35+ klasse.

"Golden-boy " Jeroen

Na vorig najaar een mooie serie wedstrijden te hebben gelopen, is VRT ‘er Jeroen opnieuw bezig een serie goede resultaten neer te zetten. Na vorige week woensdag de Dorpsloop van Hoogland gewonnen te hebben, wist hij zaterdag tijdens de Eemmeer-estafetteloop met het team van BAV-Pijnenburg ook te zegevieren. Vanavond stond de vierde wedstrijd van de Amersfoortse baancompetitie op het programma. De 1500 m. was de afstand van de dag. Het was voor Jeroen zijn eerste echte snelheidstest, in voorbereiding van een goede 5000 m. eind deze maand. De opdracht was om vooral de derde ronde (800-1200 m.) voluit te gaan. Wat een eindtijd van 4.17 min. moest opleveren. Na een eerste ronde van 1.06 min., ging de tweede ronde iets te langzaam, 1.10 min. Maar na 700 m. nam Jeroen resoluut de leiding en knalde de derde ronde in 1.07 min.. Met een laatste 300 m. in 52 sec. werd zijn eindtijd 4.15 min. En zijn derde overwinning in 1 week tijd. Op zich leuk maar we gaan met VRT voor de grote successen. Misschien al a.s. donderdag als Rik , samen met Running2000 vriend Koen start bij het NK-baan 10 km.

VRT-duo in actie na 1 km.

persconferentie over VRT

coach met toppers

Inmiddels een klassieker in de Amersfoortse loopwereld: de Dorpsloop van Hoogland. Jammer genoeg in de loop van de jaren veel van haar glans verloren. Kwamen een aantal jaren geleden nog wat nationale sub-toppers naar Hoogland, de laatste jaren is het een regionale wedstrijd geworden. De prijzen hebben zich ook aan het niveau aangepast, ondanks sponsoren zoals Het Klaverblad. Voor de winnaars was er slechts een simpel standaardje. Maar goed het is en blijft best gezellig in Hoogland, en waar het gezellig is, is ook VRT van de partij. Deze avond stonden Jeroen en Rik aan de start van de 7,2 km. De strategie was simpel, even een eerste snelle kilometer, vervolgens een lekker constant tempo vasthouden en dan indien noodzakelijk de laatste 1 a 2 ronden opnieuw versnellen. En zo geschiede…In het middengedeelte wisten nog 3 lopers bij het VRT-duo aan te sluiten, maar de laatste 2 ronden waren voor Jeroen en Rik, waarvan Jeroen in de eindsprint Rik de baas was. Tijden 24.46 en 24.50 min. Maar toch…zoals de coach in zijn reactie op het vorige artikel vroeg om wat meer vuurwerk van de VRT ‘ers…was er vanavond een beetje VRT-vuurwerk.Het werd dus plaats 1 en 2. En nu op naar het grote werk. Blijf de VRT-site volgen naar spannende en onthullende verhalen van een groep hardloopliefhebbers of zo iets…

In een drukke week na een voor meerdere VRT’ers relaxte meivakantie in Twente, op Texel, op Mallorca, New York en Washington en een zwaarbeproefd vrijgezellenfeest met nog niet eerder gehoorde alcoholische cocktails en opvallend veel trainingsinactiviteit. Kortom: het hoofd en/of  het onderstel stond nog niet bij alle VRT’ers op een goede focus voor een topprestatie…..

Martijn van R besloot de tweede zomeravondcup aan zich voorbij te laten gaan om volledig zich te richten op een topprestatie in de Eemmeeloop. Hans R had ook zo zijn redenen om verstek te laten gaan besloot toch op het carpool-aanbod van loopvrienden Joshua en Sven in te gaan en toch maar hup, hup, hup naar de Zomeravondcup.

In de auto was de stemming, mede door het  gebrek aan files opperbest. In Utrecht even een snelle meet-and-greet met AVT’ers Ruud en Jan Willem en VRT-Hellas-toppers Ilonki en Rikkie en daarna hop inlopen!

Onder toeziend oog van 5km-topper Sven (uiteindelijk 5e in 17.35) knalden de VRT’ers Rik, Ilonka en Hans weg. Joshua, de man in vorm, werd knap derde in 34.26. Hij bleek achteraf gezien een ideale haas te zijn geweest voor Rik. Uiteindelijk viel Rik met zijn keurige 34.31 net  naast het podium maar zijn prestatie laat zien dat 33-ers er aan zitten te komen. Petje af Rik!  

Ilonka had evenals Hans het plan opgevat om rustig aan te doen, tenminste in het begin. Maar met een opening van respectievelijk 3.35 en 3.37 ging dat plan al direct in duigen. Hans knalde de tweede en derde kilometer ook gewoon, tegen beter weten in, door. Van een te snelle start kom je meestal in het tweede helft ‘van de koude kermis’ thuis. Zo gezegd zo geschiedde. Hans besloot na de vijf kilometer een steady-state op te zoeken en hobbelde de wedstrijd verder uit. Met zijn 38.55 was hij nog wel derde in zijn categorie. Ilonka vond aan het eind weer aansluiting bij Hans en met een keurige 39.02 werd ze prima derde dame totaal en eerste in haar categorie! Chapeau!

Na de feestelijk prijsuitreiking met Joshua en Ilonka op het podium nog even lekker uitgelopen. Na de terugreis in Amersfoort nog even gezellig napraten met een Bie de Lidl-colaatje bij Sven en hup, hup hup naar huis…..

En nu weer de focus op goed trainen en zaterdag de Eemmeerloop met veel VRT’er in meerder teams. En….morgen Jeroen en wellicht weer Rik in duel met VriendJoshua bij de Hooglandse dorpsloop? Houdt dus, zoals altijd, de VRT-site in de gaten !

Koen en Rik (archieffoto, het zij zo)

Na deelname aan de Amersfoortse baancompetitie begon gisteravond het grote baanwerk voor het Vathorst Running team. Op de nieuwe achtlaans atletiekpiste van Maarschalkerweerd/Utrecht was de start van de bekende Trackmeetings. Aan de start het VRT-setje Ilonka en Rik op de 3000 m. en coach Richard op speer. Voor alle drie was het een hernieuwde kennismaking met de atletiekbaan. Dus nu eens geen superprestaties, maar gewoon ff lekker gezellig bezig zijn. De resultaten, die niet echt de geschiedenisboeken in zullen gaan,waren Ilonka 11.08.68 min., Rik 9.53.77 min. en coach Richard 22.69 m. Wel wist vriend Koen van Running2000 een mooi p.r. te lopen op de 3 km. van 9.17.98 min.

Uiteraard ook nog Coach Richard op de foto

Volgende week zien we de VRT’ers aan de start bij de Zomeravondcup,Hooglandse Dorpsloop en Eemmeerloop waar we voor de prijzen wordt gelopen. Houdt dus, zoals altijd, deze site goed in de gaten.

30 april voor de meeste lezers onder ons een groot feest. Het was bijzonder tropisch dus ideaal weer om op een terras bier te drinken. De mannen Marco en Rik hadden een ander idee, eerst even 5km knallen bij de Singelloop. Een grote groep oranje lopers stonden bij de start maar Marco en Rik waren goed te herkennen in het blauw en in het groen. Marco hoopte een tijd rond zijn PR te lopen en deed dat boven verwachting goed. 18:03 , geweldig die 18minuten grens komt nu zeker in zicht.

Rik had een ander doel, PR nee dat hoeft niet. Met wat snelheidsprikkels hoopt Rik binnenkort weer tijden van 34 of eronder te kunnen lopen op een 10km. Winnen hier net als vorig jaar tja dat moest zeker kunnen. Toch was het even schrikken want Cees Colijn ging hard van start (km1 3;15) maar al vlug na de 1e km had Rik een gaatje en kon hem de overwinning niet meer ontgaan en was er zelfs nog tijd om na de 1e ronde een kus te geven aan de lekkerste VRT dame van de hele wereld. 16;45 was voldoende voor de overwinning en de media is deze overwinning niet ontgaan. Vrijdag zullen Ilonka en Rik aan de start staan bij de 3000meter trackmeetings te Utrecht.

De tussentijdwaarnemer, volgens mij een uitstervend beroep. Stonden er een aantal jaren geleden bij een baanwedstrijd over 3,5 of 10 km. ,8 a 9 trainers/coaches tussentijden door te brullen, nu stond ik gisteravond in mijn uppie bij de baancompetitie van de a.v. Triathlon tussentijden door te geven. Bij het schaatsenrijden kennen we ze nog. Twee man die de schaatsers , op een bocht na de finishlijn de rondetijd door geven en de ander (trainer) met zijn vingers aanduid of zij boven of onder het schema schaatsen. Bij atletiek is dit  moeilijk te realiseren, daar is het naast de aanduiding hoe men loopt ten opzichte van het schema ook hoe er tactisch gelopen moet worden. En dat allemaal in 2 a 3 seconden. Maar goed ik mocht bij de 5 km. 2 lopers coachen namelijk vriend Harry van Running2000 en onze VRT-baanspecialist Jeroen. Vriend Harry ging op een “gedurfd”schema weg van 18.02 min. Hij liep de vorige wedstrijd 18.34 min (schema 18.15 min), maar dat mislukte door een te snelle start. Dat ging gisteravond gelukkig beter. Het schema gaf rondes aan van 87 sec. In het begin liep hij 85/86 sec. waarna hij aardig de 87 ers vol kon houden. Harry”s eindtijd 17.55 min.

Bij Jeroen was er weer de vraag: “waar staat hij “. Na zijn vakantie weer volop aan het trainen, maar een auto-ongeluk, wat gelukkig achteraf meeviel, gaf toch weer wat vraagtekens. Het zou geen superrace worden zoals in 2009 in Wageningen. Waar hij samen met Ilse Pol een pr liep van 15.48 min. Daarom een voorzichtig 16.25 min.schema gemaakt (ronde tijden 79 sec.). Maar het wedstrijdverloop  dwong hem om met de koplopers mee te gaan (alternatief was dat hij al vroeg in de wedstrijd alleen kwam te lopen). In plaats van 79′ers werden het 77′ers.De vraag was dus hoe lang hij dit tempo kon volgen. Nou dat was tot 3600 m. De plus 10 sec. werd in 1 ronde teruggebracht tot plus 4 sec. Uiteindelijk werd zijn eindtijd 16.27 min. (derde plaats), waarmee hij en de coach tevreden mee waren.

Onze razende reporter Martijn!

Weer een unieke belevenis, met aanrij vanuit vele richtingen. De wijzen komen niet alleen uit het oosten, maar ook uit het westen.
Ook goede benen overigens! Zoals al eerder gemeld, had onze vriend, sponsor, loopmaat Peter Brouwer uitermate goed zijn best gedaan om ons in het juiste startvak te krijgen. En zo geschiede, de eerste startlijn was geheel voor onze superdeluxe runningshoes.

Het was vroeg, heel vroeg. Nog even de hond uitlaten, nog even de tas pakken. En daar vertrokken Marco en Martijn naar Enschede, waar onze sponsor www.hardlooptotaal.nl gevestigd is. Het huisnummer een beetje vreemd, maar na het maken van de rekensom, kwam ik uit op -20. Maar goed, dat terzijde. Voor de deur parkeren. Hans was ook net aangekomen. We werden hartelijk ontvangen voor Peter, in zijn werkelijk prachtige appartement (5 jaar oud) met superlift, die ook halverwege de begane grond kon stoppen…. maar goed aan traplopen moet je niet te snel beginnen.

In de sfeervol ingerichte woonkamer stonden 6 stoelen met wieltjes, waarvan er één stoel wel erg piepte. De schilderen van Broer Bart Brouwer, met de vele bomen waren prachtig. Misschien nog wat kleine schilderijtje in de hoek bij de keuken en dan is het prachtig. Even koffie, koffie en thee drinken en dan aan het echte werk.

Hardlooptotaal had veel bekijks bij oudste marathon van Nederland!

Inlopen, omkleden en naar de start. 5 minuten voor de start schoven we zo het voorste startvak in en wisten we een plekje op de eerste startrij te bemachtigen. Dit is goed voor de publiciteit, veel foto’s ook tijdens het inlopen. Hoi Hans, Hoi Peter, maar wie er nou gewonnen heeft? Geen kussen, maar wel veel bekenden. Jo……niet gezien, zag er goed uit.

De heenweg naar Braamslager was gemakkelijk en overwegend heuvelaf. Het tempo van de Hardlooptotaal atleten was hoog en prettig. Volhouden en doorzetten. Na 5 km een lusje en toen dezelfde weg terug. Vele lopers moedigden de mannen in het zwart aan. We liepen in de voorste gelederen, toch werd het wat zwaarder. Heuvelop, het tempo zakte iets. Doorzetten, doorzetten. Marco liet zich iets afzakken en voegde zich bij de eerste dame en deed wat goed haaswerk. De laatste kilometer was weer knallen. Maar oh,…. wat is dat??? De Garmins gaven al tien kilometer aan, maar het finishdoek is nog  200m weg.

Pfffffff….. even uithijgen even hangen en dan weer genieten en trots kijken. In de uitslagenlijst lezen we later dat we het allemaal toch wel erg goed gedaan hebben. Marco 2e, Martijn, Hans en Peter 3e, heel veel beter kan het niet.

Onze supergastheer Peter!

En nu nagenieten. Marco ging na het douchen weer huiswaards, hij was thuis weer nodig. Hans, Martijn en Peter gingen nog even uitlopen of kletsen. Daarna kwam de vader van Martijn langs in de geplande doorkomsttijd.

Lunchtime!!!! Heerlijke Panini broodjes een krentebol en een wit bolletje. De lunch was uitermate goed verzorgd en met een goed gesprek over hardlopen, leuke vrouwen en over de business heel erg gezellig. Mmmmm, wat smaakt dat goed na zo’n 10km. Peter bedankt voor de goede zorgen!!!!

Toen gingen we ieder ons eigen weg. Flyeren, vlaai eten en het aanmoedigen van Pa.

Volgend jaar meer, volgend jaar nog beter, volgend jaar…… zijn we weer in Enschede.

Zondag 22 april: de loopdag voor de regio Twente. Dan wordt namelijk de  marathon van Enschede gehouden . Met als bijprogramma de 10 km., waar een aantal toppers van VRT aan de start staan. Tijdens de marathonexpo was er een mooie ontmoeting tussen coach Richard en VRT-vriend (sponsor) Peter van de onlineshop HardloopTotaal. Hij had de startnummers geregeld voor de VRT-afvaardiging. En met succes, want alle VRt’ers starten in het voorste startvak (van de 4 die er zijn). Hulde aan Peter.